چه عینک آفتابی مناسب است؟
به گزارش سرشیر، متخصصان استرالیایی می گویند مردم این کشور در معرض بعضی از بالاترین سطوح پرتو فرابنفش خورشیدی (UV) در جهان هستند.
به گزارش سرشیر به نقل از ایسنا، در حالیکه ما تمایل داریم روی پیشگیری از صدمه اشعه ماوراء بنفش به پوست خود تمرکز نماییم، مهم می باشد که از چشمان خود هم در مقابل این تشعشعات مضر محافظت نماییم.
تابستان گذشته، تنها ۶ نفر از هر ۱۰ استرالیایی که در زمان اوج قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در خارج از خانه بودند، گفتند که از عینک آفتابی استفاده می نمایند.
با این وجود، عینک آفتابی وسیله ای فراتر از مُد است. در ادامه دلیل اهمیت این وسیله برای سلامت چشم (و پوست ما) را بررسی نموده و به نکاتی در مورد چگونگی انتخاب یک عینک آفتابی مناسب خواهیم پرداخت.
اشعه ماوراء بنفش چیست؟
اشعه ماوراء بنفش نوعی انرژی است که توسط منابعی مانند خورشید تولید می شود. سه نوع وجود دارد: UVA، UVB و UVC. UVA و UVB مسئول صدمه های ناشی از نور خورشید به پوست و چشم ما هستند.
UV می تواند مستقیم باشد یا از سطوحی مانند آب، ماسه و برف منعکس شود. اما بر خلاف انواع دیگر انرژی که خورشید تولید می کند (نور مرئی و تابش مادون قرمز)، ما نمی توانیم تابش UV را ببینیم یا احساس نماییم.
بنابراین است که نمی توانیم جهت بررسی بالا بودن سطح UV به آسمان صاف یا دمای هوا تکیه نماییم.
در عوض، ما از شاخص UV، مقیاسی از سطوح پایین (۱-۲) تا شدید (۱۱+) استفاده می نماییم.
دستورالعمل های رسمی سفارش می کنند زمانیکه شاخص UV عدد ۳ یا بالاتر باشد، از خود در مقابل آفتاب محافظت کنید. این شامل حفاظت از چشمان ما هم می شود.
نور ماوراء بنفش چگونه بر چشمان ما تاثیر می گذارد؟
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، اشعه ماوراء بنفش بیش از اندازه می تواند اثرات کوتاه مدت و بلندمدت بر روی چشم و پوست ما داشته باشد.
در کوتاه مدت، امکان دارد به نور حساس شوید یا گرفتار فوتوکراتیت شوید که گاهی اوقات بعنوان «برف کوری» شناخته می شود.
فوتوکراتیت مانند آفتاب سوختگی قرنیه است (قسمتی شفاف و گنبدی شکل در جلوی چشم که نور را وارد می کند) و چشم را دردناک، قرمز و حساس به نور می کند. فوتوکراتیت معمولاً با استراحت چشم در مقابل نور و قطره چشم برطرف می شود.
اما اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض UV مزمن می تواند شدیدتر باشد.
این وضعیت می تواند منجر به رشد گوشتی در چشم شود که ناخنک نامیده می شود. این رشد در صورتیکه روی قرنیه باشد، می تواند دید را مسدود کند و احتیاج به برداشتن آن با جراحی است.
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیش از اندازه همینطور می تواند سبب تسریع پیشرفت آب مروارید (جایی که عدسی داخل چشم کدر می شود و دید را تار می کند) یا منجر به سرطان پوست در چشم و پلک شود.
قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند بخصوص برای کودکان مضر باشد چونکه عدسی در چشم آنها قادر به فیلتر کردن نور UV به خوبی بزرگسالان نیست - ازاین رو استفاده از عینک آفتابی برای کودکان هم مهم می باشد.
در مورد پوست چطور؟
اشعه ماوراء بنفش همینطور می تواند پیری پوست را تسریع کند.
پروتئین های موجود در پوست که آنرا انعطاف پذیر نگه می دارند، تجزیه می کند مانند الاستین و کلاژن و می تواند سبب التهاب با درجه پایین شود.
بدون عینک آفتابی ما هم تمایل داریم که برای کاهش نور ورودی به چشم هایمان، بیشتر چشم های خویش را ببندیم و این حرکات مکرر می تواند به ایجاد چین و چروک در اطراف چشم کمک نماید.
چه عینک آفتابی مناسب است؟
در استرالیا و نیوزیلند، هر عینک با لنزهای رنگی باید دارای برچسب باشد تا دسته بندی محافظتی که عرضه می دهد را نشان دهد. آنها توسط استانداردهای استرالیا/نیوزیلند تنظیم می شوند.
پنج دسته برای لنزها وجود دارد:
دسته های ۰-۱ «عینک های مطابق مد» هستند. آنها مانند عینک آفتابی به نظر می رسند اما در واقع محافظت کمی در مقابل اشعه ماوراء بنفش دارند یا اصلاً محافظت نمی کنند.
دسته ۲ سطح متوسطی از کاهش تابش نور خورشید و محافظت خوب در مقابل اشعه ماوراء بنفش را عرضه می دهد.
دسته ۳ سطح بالایی از کاهش تابش نور خورشید و محافظت خوب در مقابل اشعه ماوراء بنفش را عرضه می دهد.
لنزهای دسته ۴ بسیار تیره هستند و فقط جهت استفاده در سطوح شدید نور مانند کوهنوردی یا در دریا سفارش می شود. این لنزها برای رانندگی بسیار تیره هستند.
چه نکات دیگری ضروری است بدانیم؟
عینک آفتابی خوب نباید گران باشد. مقوله حفاظت مهم تر از برچسب قیمت است - ازاین رو همیشه برچسب کیفیت و استاندارد محصول را بررسی کنید تا ببینید چقدر خوب اشعه UV را می بندد.
عینک های آفتابی که نزدیک چشم قرار می گیرند، با بسته بندی خوب به دور صورت، بهترین محافظت را در کاهش اشعه های مستقیم و منعکس شده UV عرضه می کنند.
لنزها همینطور می توانند پلاریزه شوند و هرگونه امواج نوری که از جهت افقی می آیند را مسدود کنند.
بعضی از عینک های آفتابی امکان دارد از اصطلاح «عامل حفاظت از چشم» (EPF) هم استفاده نمایند. امتیاز EPF بر طبق این است که یک عینک آفتابی چقدر می تواند از چشمان شما در مقابل UVA و UVB بر مبنای طراحی لنز و قاب محافظت کند. به دنبال EPF با شماره ۹ یا ۱۰ باشید.
برچسب «UV۴۰۰» هم مفید می باشد، چونکه به این مفهوم است که لنزها تقریبا ۱۰۰ درصد UV را مسدود می کنند.
محافظت از چشمان در تمام طول سال
نور خورشید همینطور می تواند برای چشمان ما مفید باشد.
بعنوان مثال، نور خورشید صبحگاهی می تواند به ما کمک نماید ساعت بدن خویش را تنظیم مجدد نماییم و رشد مناسب چشم را در کودکان تقویت نماییم. همینطور برای تولید ویتامین D در بدن مهم می باشد.
اما اعتدال، امری کلیدی است. ایمن ترین راه برای بهره مندی از فواید نور خورشید در تابستان، چند دقیقه تماس با نور خورشید در اواسط بامداد یا پس از ظهر است. در اواخر پاییز و زمستان که شاخص UV زیر ۳ است، گذراندن وقت در بیرون از منزل در هنگام ظهر مفید می باشد.
از آنجاییکه ما در تمام طول سال در معرض اشعه ماوراء بنفش هستیم، عینک آفتابی ایده خوبی در هر فصلی است. در تابستان، پوشیدن کلاه لبه پهن و استفاده از ضد آفتاب و محدود کردن زمان بودن بیرون از منزل در اوج قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش هم به حفاظت از چشم و پوست شما کمک می نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب