نور، کلید روشنایی مغز
به گزارش سرشیر، خراسان رضوی روشنایی عملکرد مغز و هوشیاری را زیاد می کند.
آیا تاکنون شده است که فورا بعد از قدم گذاشتن در زیر نور خورشید، احساس بهتر و هوشیارتری داشته باشید؟ دانشمندان ارتباط مستقیمی بین نور و عملکرد مغز ما کشف کرده اند. به نظر می آید، هیپوتالاموس، مرکز کوچک فرمان در اعماق مغز به نور خورشید مانند کلید برق واکنش نشان داده است.
هیپوتالاموس خویش را بعنوان مرکز فرماندهی داخلی بدن در نظر بگیرید؛ این ساختار به اندازه بادام که در داخل مغز قرار دارد، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای ضروری مانند خواب، گرسنگی، دمای بدن و ریتم شبانه روزی شما ایفا می کند. جالب اینجاست که هیپوتالاموس حاوی سلول های خاص است که به صورت مستقیم به نور حساس هستند. حالا، محققان کشف کردند که این حساسیت به نور به هیپوتالاموس اجازه می دهد تا بعنوان پنل کنترل پیچیده برای نحوه واکنش مغز به تغییرات سطوح نور عمل کند.
ارتباط نور و فعالیت مغز
گروهی از دانشمندان در بلژیک ارتباط نور بر مغز را بررسی کردند. برای انجام این کار، آنان تحقیقی ابتکاری را آغاز کردند که تصویربرداری مغز را با وظایف رفتاری ترکیب می کرد.
نتایج نشان داده است که هیپوتالاموس انسان در حالیکه درگیر چالش شناختی است، به صورت یکنواخت به سطوح مختلف نور پاسخ نمی دهد. با افزایش شدت نور، فعالیت در ناحیه خلفی (قسمت پشتی) هیپوتالاموس افزوده شد و مثل این بود که سوئیچی در آن ناحیه خاص از مغز چرخانده شده بود اما فعالیت در بخش های قدامی و تحتانی (قسمت های جلو و پایین) در پاسخ به نور کاهش پیدا کرد.
گویی مناطق مختلف این مرکز فرماندهی کوچک به شیوه های کاملا متضاد واکنش نشان می دادند و فشار و کشش داخلی جذاب ایجاد می کردند. دانشمندان همبستگی شگفت انگیزی را مشاهده نمودند. با افزایش شدت نور، عملکرد داوطلبان در کارهای شناختی، مانند آزمایش حافظه و توجه هم بهبود یافت. این پیوند جذاب به مسیری بالقوه اشاره می کند که از راه آن قرار گرفتن در معرض نور می تواند توانایی های تفکر ما را افزایش دهد.
اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور
اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور در سالهای اخیر به خوبی ثبت شده و نتایج تحقیقات نشان دادند که روشنایی بالاتر هوشیاری و عملکرد شناختی را تحریک می کند. این اثرات در درجه اول به زیر گروهی از سلول های حساس به نور در شبکیه، به نام ipRCG وابسته است.
این سلول ها به نواحی گوناگونی از مغز می رسند، اما بیشتر در هیپوتالاموس یافت می شوند که معمولا با تنظیم ریتم های شبانه روزی، خواب و هوشیاری و عملکردهای شناختی مرتبط هستند.
این یافته نشان داده است که هیپوتالاموس نه تنها در نحوه تفکر ما، بلکه در احساس ما هم نقش دارد. به نظر می آید قرار گرفتن در معرض نور بر نحوه پردازش احساسات این ساختار کوچک مغز تاثیر می گذارد. این امکان وجود دارد که هیپوتالاموس مانند تقویت کننده، برای سیگنال های احساسی عمل کند، بخصوص زمانیکه در محیط های روشن هستیم.
نور درمانی برای مغز
درمان ها با نور می تواند مه مغزی را از بین ببرد، تمرکز را در زمانیکه بیشتر به آن نیاز دارید، افزایش دهد و حتی خلق وخوی را بهبود بخشد. محققان درحال بررسی این مورد هستند که چگونه نور درمانی می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات خواب، افرادی که به علت کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی بعنوان کمک برای افرادی که گرفتار زوال شناختی هستند، مفید باشد.
نتایج این تحقیق نشان داده است که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به آسانی سطح نور می تواند تاثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد.
با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده گردد.
نتایج این تحقیق در مجله eLife انتشار یافته است.
منابع
earth.com
linkedin.com
neurosciencenews.com
منبع: kaymak.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب